活就要活出个“人”来:CG六人劳模大会

熬夜加班四部曲

　　业内人都很清楚，几乎所有人都要熬夜作图，长期的熬夜让身体的健康每况愈下。面对无法更改的现实情况，我们不能坐以待毙，应该有很好的方法去应对：

　　1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

　　2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

 
　　3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

　　4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。

后记

　　用一句很朴实的话：三百六十行，行行出状元。怎样恶劣的环境下，总有不顾一切奋力生长的小草。如果你选择了这个行业，那么，请你爱它。我们的生活不是只有无休止的加班；不是只有过劳死的危险；不是只有漫天飞的图纸；不是只有改不完的方案……

　　我们也可以活得很舒服，活得很精彩，活得很自由自在——如果你愿意。

　　或者，世界不会因你而改变，行业不会因你而改变，别人不会因你而改变。但是，只要你自己劳动着，辛苦着，快乐着，享受着——那么这个过程将是你最珍贵的财富。

本文仅为提供更多信息，不代表火星时代同意其观点或描述。